7 junio, 2023
☀️
🌡️

Continúa la ola de calor 🥵 en la zona, es por eso que el área de salud de la CORMUSAF ,entrega algunas recomendaciones de alimentación que pueden consumir ✅y evitar❌

⭕️Una de las recomendaciones primordiales es tener una buena hidratación, la que puede ser con agua 💧 de la llave 🚰, envasada o saborizada en forma natural con frutas 🍋verduras 🥒o hierbas aromáticas 🌱

🚫Evitar bebidas gaseosas 🥤y alcohólicas 🍺

⭕️Consumir helados naturales de fruta de elaboración casera. 🍓🍍🫐

🚫Evitar helados procesados 🍦

⭕️Consumir frutas 🍏🍇🥭y verduras 🥦🥕🥬( por su contenido de agua )

⭕️Preferir ensaladas frías 🥗

👀 También queremos recordar que el té 🍵, café ☕️ y mate 🧉 no son considerados como hidratante, si no más bien como diuréticos.

#altastemperaturas

#SaludComunal

#SanFernando

#cormusaf

#Alimentación